月经量少这种情况出现要怎么办？
2012-11-06 08:18:16
长期的月经量少必定会对女性造成严重的影响，甚至会引起很多的疾病。那么月经量少怎么办才好呢？女性必须要对自己的生理健康更加的关注，出现了月经量少的情况，就试着用以下的这些方法进行改善。
1、养成良好的生活习惯。女性要注意养成规律的生活作息，不熬夜，在月经期间注意保暖，预防感冒，注意休息，避免疲劳，尽量多点休息，月经期间要禁欲等。
2、注意饮食调理。女性平时要避免吃生冷食物，多吃含有铁的食物，如果缺铁，就会导致贫血，从而会引起女性月经量少。此外，在经期过后，要多吃滋补的食物，如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。
3、进行适量的运动。在平时加强运动，特别是整天坐着办公的女性，适度的运动对于调节女性内分泌有很大的好处。
4、保持良好的心态。由于负面的情绪和压抑的心情都容易造成月经量少等不调的情况发生，因此，要想避免此疾病的危害，女性就要学会放宽心，避免压抑，保持良好的心态。
女性月经量少是一种异常现象，若不及时治疗，带来的危害是大家都不能接受的。想要了解更多治疗月经量少的方法，小编为你推荐：月经量少吃什么什么药来调理最好。
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