“过来人”与你分享产后月经不调怎么办

　　案例：陈小姐是某外企的销售部经理，事业和家庭双丰收，最近刚刚生完宝宝在家坐月子。一向遇到困难都能迎刃而解的她如今也遇到了解决不了的问题，那就是产后月经不调，这让她很是头疼。那么，产后月经不调到底该怎么办呢?我们来听听专家的建议吧。

　　专家建议：产后出现月经不调时，要极度重视生活规律，生活规律很重要，只有生活规律了，月经才会规律。所以产后一定要养成了良好的运动习惯，因为运动可以增强体力，促进血液循环。同时，还要很注重日常作息，产后不能熬夜，因为熬夜会影响生理节律以及内分泌的协调性。最后，专家强调要保持情绪平和，因为紧张焦虑的情况会使卵巢功能混乱。

　　小编点评：养成良好的生活方法，不仅可以调理产后月经不调，而且还有利于身心健康，所以产后妈妈们一定要改掉不良的生活习惯喔，尽快让生活保持规律。