女人在月经期间吃什么对身体好
2012-10-11 11:27:29
据调查，来月经吃什么好这个问题引起了广大女性朋友的关注，可见，经期保健知识的普及已经很广泛。对于女性来说，经期是个特殊时期，所以在此期间该吃的吃，不该吃的最好别吃，以免给身体带来麻烦。那么女人在月经期间吃什么好呢?一起来了解吧!
应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
其它
月经期间要注意保暖，不宜吃一些属性偏凉的食物，比如冰品、田螺、竹笋、黄瓜、西瓜、蟹、梨子、冬瓜、茄子、橘子、丝瓜、海带、冬瓜和柚子等等，另外，也注意不要吃冷饮，假如是有痛经的女性，建议最好少吃苹果。
微微健康网小编碎碎念：相信大家现在也都知道月经期间吃什么好了。如果还想知道月经期后吃什么的话，可以看看“月经期后应该吃什么”。
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