每个月来月经肚子疼怎么办
2012-10-07 13:47:48
很多女性朋友都非常想知道来月经肚子疼怎么办，因为这是许多有月经女性的通病。其实来月经肚子疼通俗点说就是痛经，导致痛经的原因无非就是子宫颈管狭窄、子宫发育不良等等。今天，微微健康网小编给大家介绍几种调理痛经的方法。
1、注意劳逸结合，适当的的做一些体育锻炼，提高自身的免疫力。
2、注意做好保暖措施，避免受凉。
3、如果痛经过于严重，可以在医生的指导下适当的服用止痛药。
4、均衡饮食，饮食要注意多吃清淡富含营养的食物，不食过甜或是过咸辛辣刺激性的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等。另外，给大家介绍一款饮食调理方。
益母草红枣饮。益母草是女性调理月经周期时经常用到以为中草药。主要是因其性质温和，有调经活血化瘀的作用。红枣补气养血，更是女性不可缺少的调理身体的东西。这两者相互结合在一起，自然更是对女性的月经周期有益。这款茶饮的具体做法如下：首先准备20克的益母草和10克的红枣，并将它们泡在水中，浸泡时间大约为半小时。之后就可将它们一同放在砂锅中炖煮，先用开水，再改为小火慢炖，大约半小时之后，加入红糖略煮片刻，到处汤饮，再加入适量水重新炖煮，方法如上，连续炖煮三次之后，那些渣子就可以不用了，直接饮用汤饮就可以了，每天三次。另外需要注意的是每天喝的汤饮最好是当天新煮的，前天剩下的就不用了。
微微健康网小编碎碎念：以上这些方法都是调理月经周期最有效的办法，来月经肚子也就是有痛经现象的女性朋友们不妨来试一试吧。另外，小编向大家推荐“月经期间4大饮食注意事项”。
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