如何预防例假提前的发生?

luzi| 2012-10-07 09:58:03
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  如何预防例假提前的发生?对于例假提前的预防,想必很多人还是不知道的吧。任何女性都不希望例假出现异常情况,因此必须要学会一些预防例假提前的方法。小编就来教你一些有效的方法吧。

 

 


 
 

  例假提前预防方法1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在例假期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

 

  例假提前预防方法2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。例假期绝对不能性交。逍遥调经贴调理,注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

 

  例假提前预防方法3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

 

  例假提前预防方法4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

 

  例假提前是一种多见于已婚女性的妇科病,对于一些处于青春期的女性而言,例假提前也是较易发生的。因此我们必须学会一些生活上的护理,预防例假提前的发生:例假提前应该如何进行调理

 

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