如何预防例假提前的发生？
2012-10-07 09:58:03
如何预防例假提前的发生？对于例假提前的预防，想必很多人还是不知道的吧。任何女性都不希望例假出现异常情况，因此必须要学会一些预防例假提前的方法。小编就来教你一些有效的方法吧。
例假提前预防方法1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在例假期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
例假提前预防方法2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。例假期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
例假提前预防方法3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
例假提前预防方法4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
例假提前是一种多见于已婚女性的妇科病，对于一些处于青春期的女性而言，例假提前也是较易发生的。因此我们必须学会一些生活上的护理，预防例假提前的发生：例假提前应该如何进行调理？
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