女人如果月经不调怎么办
2012-09-28 13:25:35
女人如果月经不调怎么办?专家认为，造成女性月经不调的原因有很多，如果不是怀孕也不是药物影响的话，那么就该考虑是不是个人的生活习惯引起的。如果是因为习惯引起的月经不调，不仅要保持良好的心情，还要注意以下这些事项。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
微微健康网小编碎碎念：女人月经不调怎么办?一定要注意养成良好的生活习惯，同时还要吃好休息好。另外，小编向大家推荐“在家怎么调理月经不调”。
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