来月经的时候肚子疼怎么办
2012-09-24 13:32:49
每个月总会听到很多女性说：我来月经肚子疼怎么办?其实来月经肚子疼就是我们平常所说的痛经。大家都知道痛经的危害是很大的，最严重的是会导致女性不孕。那么来月经的时候肚子疼怎么办呢?让微微健康网小编来给你想想办法吧。
来月经的时候肚子疼怎么办
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
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