专家告诉你月经不调怎么调理
2012-09-20 13:26:34
月经不调是一种女性生理紊乱症状，它会给女性的身体健康带来很大的影响，所以女性一旦出现月经不调，就要及时调理。那么月经不调怎么办呢?下面我们就来看看月经不调怎么调理。
专家告诉你月经不调怎么调理
专家表示，月经不调可大可小，所以患有月经不调的女性一定不要掉以轻心，否则可能会导致很严重的后果出现。
1、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律会导致月经不调。生活有规律，月经就会恢复正常。
2、必要时去看医生
持续出血24小时后没有减少，且出血量大，或月经少到没有，应马上看医生。
3、防止受寒
要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性食物。
5、调整自己的心态
如月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么必须调整好心态。且已经月经不调，保持良好心态也是非常必要的。
微微健康网小编碎碎念：以上就是专家关于月经不调怎么调理的介绍，希望能够给患者一些帮助。另外，小编向大家推荐“月经不调的主要原因”。
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