月经期间卫生注意事项
2012-09-19 13:37:23
女性在月经期间应该注意什么?应该注意卫生。因为如果不注意卫生的话，很容易引起其他的炎症。那么要想做好经期卫生，女性应该注意些什么呢?下面我们就一起来看看月经期间卫生注意事项。
月经期间卫生注意事项
1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
3.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。
4.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。
微微健康网小编碎碎念：以上就是月经期间卫生注意事项。除此之外，大家还应该去了解一下月经期间的饮食注意事项，各方面都注意了就能舒适地度过经期。
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