产妇哭诉：产后月经不调怎么办
2012-09-17 13:26:28
产妇产后都有很多值得哭诉的事情，比如说产后肥胖、产后胸部下垂，但是听产妇哭诉得最多的一件事情就是产后月经不调。那么产后月经不调怎么办呢?下面，微微健康网小编为大家介绍一些方法，解决产后月经不调的问题。
产后月经不调怎么办
生活规律很重要
1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。
2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。
4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。
自我按摩可缓解
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
微微健康网小编碎碎念：以上就是产后月经不调的解决方法。如果还没有生产的女性发生月经不调的话，可以了解一下“女人月经不调的解决方法”。
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