月经期间吃什么好？经期饮食佳品推荐
2012-09-17 13:15:42
来月经吃什么好?很多女性来月经都喜欢吃一些辛辣、刺激的食物，她们根本不知道这些食物只会加剧痛经，让你痛上加痛。那么月经期间吃什么好呢?接下来给大家介绍一些经期饮食佳品。
月经期间吃什么好？经期饮食佳品推荐
红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢!
乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿，并能预防春天的流行疾病。想想这碧绿鲜黄的艾叶炒蛋就馋，多么诗情画意啊。
微微健康网小编碎碎念：以上就是经期饮食佳品。除了这些之外，小编还想大家介绍一些适宜经期食用的水果，大家可以看看“月经期间吃什么水果好”了解一下。
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