月经不调怎么调理
2012-09-13 15:43:51
虽然月经不调不是什么大不了的疾病，但是如果月经不调长期不治疗的话，对患者身体的危害是很大的。那么月经不调应该怎么调理呢?下面微微健康网小编就来给大家提一些调理月经不调的方法。
月经不调怎么调理
1.生活要规律。
一定要养成一个规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟、不饮酒，更不要暴饮暴食!同时还要避免过度的劳累。
每晚睡觉以前记得用温水清洗自己的外阴，尤其注意经期的卫生清洁。
2.时刻保持精神愉快，避免刺激波动
一定要注意调节自己的情绪，不要急躁、烦躁和不安等等波动情绪，要注意让自己保持一颗乐观快乐的心。另外，有的女性在月经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等现象的时候，这都是正常的，不必过于紧张，以免影响情绪。
3.不吃刺激性的食物
尽量不要食用刺激性的食物，比如生冷、辛辣等食物，要记得多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。
4.注意卫生，预防感染
女性要时刻注意做好外生殖器的卫生清洁工作，在月经期的时候绝对不能进行夫妻性生活，预防感染。另外，还要注意保暖，避免寒冷刺激。
微微健康网小编碎碎念：以上就是月经不调的调理方法。月经不调的危害这么大，所以女性朋友应该提前了解月经不调的原因，以便做好预防。
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