长期的月经推迟怎么办
2012-09-08 03:23:08
不少女性都有月经推迟的现象，有些人是偶尔会出现这种现象，但有些人却是长期出现的。大家都知道月经推迟会诶还健康，那么长期的月经推迟怎么办呢?下面微微健康网小编就来教大家如何缓解这种症状。
长期的月经推迟怎么办
1、保持良好心态。保持自己的精神愉快，避免太大的精神刺激，月经所出现的腰酸、贪睡、情绪的不稳定都是非常正常的现象，所以不需要过于担心。
2、注意饮食结构。月经总是推迟怎么办?不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮温水，保持大便通畅。应该多吃一些瓜果蔬菜，不应该吃刺激性比较大的食物。
3、注意个人卫生，预防生殖器感染。注意外生殖器的卫生清洁，在月经期不宜性交，注意身体保暖，不应该过于劳累。
4、学会缓解压力的方法，避免紧张压力。
5、在经期时要注意保暖，避免受寒等。
微微健康网小编温馨提醒：如果您总是出现月经推迟的现象。一定要到到专业正规医院去检查一下月经推迟的原因，详细了解具体情况，明确病因后对症治疗。
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