女人月经不调怎么办?生活中应对月经不调的方法
2012-09-06 13:20:03
由于现代工作与生活压力越来越大，导致越来越多的女人患上月经不调。大家都知道，月经不调对女性各方面的影响都是很大的，那么女人月经不调怎么办呢?调理月经不调需从你的生活开始做起。
女人月经不调怎么办?生活中应对月经不调的方法
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
微微健康网小编温馨提醒：调理月经不调，首先要调整好自己的心态，同时还要养成良好的生活习惯。以上是关于生活中调理月经不调的方法，如果还想了解更多的方法，可以看看“治疗月经不调的几个方法”。
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