女人在月经期间需要注意的5大事项
2012-09-05 14:00:29
你知道月经期间需要注意哪些事项吗?我相信大多数女性都只知道月经期间不能同房，但是女性朋友在月经期间除了不能同房之外，还要注意以下这些事项。下面我们就一起来看看月经期间5大注意事项吧。
女人在月经期间需要注意的5大事项
月经期间注意事项1、要用洁净的月经带或卫生巾
月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后;放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。
月经期间注意事项2、保持外阴卫生
每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外阴卫生，不仅在月经期，平时也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。
月经期间注意事项3、注意保暖
月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖;尤其要保护下身;不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。
月经期间注意事项4、不参加剧烈的运动和重体力劳动
月经期间适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动;以免引起经血过多或经期延长。
月经期间注意事项5、注意营养和睡眠
月经期间注意多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。
微微健康网小编温馨提醒：以上就是女人在月经期间需要注意的5大事项，女性朋友一定要遵循月经期间的注意事项，否则很容易造成月经不调、痛经等问题的发生。
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