月经不调吃什么好 女人快来看看吧

  月经不调吃什么药?这是很多女性网友问的问题。其实除了吃药之外,还有很多方法是可以治疗月经不调的,比如说食疗。今天微微健康网小编就来给大家说说食疗治疗月经不调的方法。

 

 

  月经不调患者的饮食原则

 

  1、饮食应以清淡且富有营养为主。

 

  2、注意补铁。

 

  3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

 

  4、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

 

  5、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

 

  6、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  

 

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