女人月经不调吃什么东西可以调理
2012-08-29 09:08:34
经常听到有人问月经不调吃什么药?为什么出现了月经不调就一定要吃药呢?吃其他食物不行吗?其实很多食物也具有调理月经不调的功效。那么月经不调吃什么来调理呢?微微健康网小编给大家推荐两款。
月经不调吃什么——黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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