女性遇上了痛经应该怎么办？
2012-08-22 21:25:20
女性遇上了痛经应该怎么办？说起痛经，很多女性都会很头疼，更想要知道如何缓解痛经。生活上其实有很多的小妙招能帮助女性缓解痛经，让微微健康网小编来教教你痛经应该怎么办吧。
喝菊花茶
经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。
沐浴
很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
暖胃暖背
把热水袋放在胃部或背部，尽可能的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效缓解痛经。
多吃含锌、铁、钙的食物
女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。
喝菠萝汁或吃菠萝
月经前喝点新鲜菠萝汁或吃点菠萝，由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
大多数女性都经历过痛经，不但影响工作也影响生活。痛经怎么办，只要有了这些缓解痛经的小妙招，就能远离这些痛苦了。
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