女性缓解痛经的方法有哪些？
2012-08-18 01:51:55
俗话说痛经的女人伤不起，那么缓解痛经的方法究竟有哪些呢?下面，微微健康网小编就来带各位痛经患者一起去了解摆脱痛经的妙招。有兴趣的朋友，不妨来看看吧!
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。
缓解痛经方法一：练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
缓解痛经方法二：泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
缓解痛经方法三：多食温性食物
比如功能红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。
微微健康网小编提醒，长期痛经的女性，如果发现痛经症状严重时，最好及时到医院做一下检查。因为，女性有时出现痛经的情况或可能是由某种妇科疾病引起的。
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