女性缓解痛经的方法有哪些?

  俗话说痛经的女人伤不起,那么缓解痛经的方法究竟有哪些呢?下面,微微健康网小编就来带各位痛经患者一起去了解摆脱痛经的妙招。有兴趣的朋友,不妨来看看吧!

 

 

  痛经是指女性在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

 

  缓解痛经方法一:练习瑜伽操

 

  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

 

  缓解痛经方法二:泡矿物澡

 

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

 

  缓解痛经方法三:多食温性食物

 

  比如功能红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。

 

  微微健康网小编提醒,长期痛经的女性,如果发现痛经症状严重时,最好及时到医院做一下检查。因为,女性有时出现痛经的情况或可能是由某种妇科疾病引起的。

 

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