女人须知：月经不调怎么办
2012-08-14 11:57:03
月经不调怎么办?其实在我们的现实生活中，很多方法都可以调理和治疗月经不调，所以月经不调患者并非一定要去医院接受治疗，只要患者多注意自己的生活习惯就可以了。下面微微健康网小编给大家介绍几种有效的调理月经不调的方法。
月经不调怎么办
1、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。这也是有效的调理月经不调的方法。
2、调理月经不调要尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是调理月经不调的重要方面。
4、多吃含有铁和滋补性的食物：调理月经不调要在饮食中补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
微微健康网小编温馨提醒：以上这些调理月经不调的方法，希望能够帮助到月经不调患者早日摆脱月经不调的折磨，快乐的度过每一个经期。
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