女性患上月经不调吃什么
2012-08-14 11:51:09
女性患上月经不调吃什么?这正是微微健康网小编今天要为大家介绍的内容。因为如今越来越多的女性朋友受到月经不调的困扰，月经不调不仅影响患者的正常生活，还会影响女性生育，所以需要引起重视。下面这些就是月经不调的饮食，大家一起来看看吧。
女性患上月经不调吃什么
1、主食及豆类的选择，适宜的月经不调的饮食还包括小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
3、肉、蛋、奶类的选择，猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等都是适宜的月经不调的饮食。
4、水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。这些都是适宜的月经不调的饮食。
微微健康网小编温馨提醒：女性患上月经不调之后一定要及时调理和治疗，因为月经不调的危害是很严重的，千万不要小看了它喔!
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