月经不调吃什么可以调理？
2012-08-10 13:17:32
月经不调吃什么可以调理?月经不调是妇科常见病，通过饮食我们可以有效调理月经不调。因此对于月经不调患者来说，在饮食上是有一定讲究的，那么月经不调患者就必须要知道月经不调吃什么好，吃什么不好。下面我们就来看看月经不调吃什么好。
月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚弱所致，而以肝郁为主，可以在饮食上进行月经不调的调理，使其病症改善。
饮食上，月经不调的调理要注意些什么呢?
1、饮食应以清淡且富有营养为主，并且注意补铁这是月经不调的调理中的第一步。
2、补充维生素C， 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
3、 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。
微微健康网小编温馨提醒：月经不调患者如果按照以上的饮食建议来合理安排自己的饮食的话，相信经过一段时间，一定可以调理月经不调，让月经恢复像以前那么有规律。
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