经期头痛了该怎么办？

　　经期头痛了该怎么办？人们常说经期头痛是很正常的现象，但是这种现象却也让很多的女性为之苦恼。我们需要找到一些很好的方法来解决经期头痛的问题。如果你不知道经期头痛怎么办的话，可以向有关的专家咨询。

　　月经周期之所以出现头痛，除生活、工作压力原因外，可能与血清中的女性激素——雌二醇浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。

　　患有经期头痛的女性，日常生活中要注意饮食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，主要包括：乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等。巧克力，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要物质。肉类，包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。水果，包括柑橘类、苹果、香蕉。此外，某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红葡萄酒，含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。