你想知道如何预防月经推迟吗？
2012-08-02 13:15:02
如何预防推迟?月经推迟是一种常见的现象，很多女性都会出现月经推迟的情况。我们都知道月经是反应女性健康的指标之一，那么月经推迟就意味着女性的身体出现了异常。造成月经推迟的原因很多，微微健康网小编这里有些预防月经推迟的妙招，你想不想知道?想的话就接着往下看吧!
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
微微健康网小编温馨提醒：预防月经推迟，女性朋友除了注意个人卫生之外，还要养成良好的生活习惯，同时保持精神愉悦也很重要喔。
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