女性月经推迟怎么办？
2012-08-02 13:15:01
女性月经推迟怎么办?月经推迟指的是月经推迟超过7天以上的情况，月经推迟是非常常见的一种现象。造成月经推迟的原因很多，常见的原因是怀孕、疾病以及药物的副作用等等。但除此之外，个人的生活习惯也会造成月经推迟。所以出现月经推迟时，不仅要注意个人的生活习惯，还要保持愉悦的心情。
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
3、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经推迟的自我按摩法
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。
微微健康网小编温馨提醒：月经推迟虽然常见，但是女性朋友也不可以忽视它的危害。月经推迟的危害是很大的，严重的话会影响女性怀孕，所以女性朋友一定要引起重视!
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