女性经期饮食不能吃什么？
2012-07-31 16:57:44
女性在经期出现痛经的症状，往往都是经期饮食不当导致的。专家指出，乳酪等会破坏镁的吸收的食物是引起痛经的祸源。女性经期不能吃什么呢?下面，就跟微微健康网来了解一下吧!
田螺：性大凉，能清热。田螺是寒性食物，月经期间切记不要吃寒性的食物。
螃蟹：性大凉，能凉血清热散瘀，患有寒性痛经的女子在行经期间，更要禁食生冷寒凉之物。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、奶油、酵母乳。
丁香、花椒、胡椒：刺激性食物，女性月经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃清淡、味平、富含营养的物质。
女性月经期间吃性凉、乳酪类、刺激性食物对身体有害无益。经期严重疼痛妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法，会减轻焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状。
微微健康网温馨小贴士：女性若在月经期间出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。同时，应适当多吃些新鲜的蔬果。
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