痛经怎么办？几个缓解痛经的方法
2012-07-31 13:57:30
我想大多数女性都经历过痛经，痛经不仅影响女性正常的工作与生活，而且不及时治疗的话还会导致女性不孕。那么痛经那么痛经怎么办?微微健康网小编在此为大家介绍几个缓解痛经的方法，帮你摆脱痛经的烦恼。
喝菊花茶
经常用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝，可以有效缓解女性在行经期间的腹痛。
沐浴
很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
暖胃暖背
把热水袋放在胃部或背部，尽可能的不要让胃和背部受凉受寒，此方法可有效缓解痛经。
多吃含锌、铁、钙的食物
女性在月经前一周，最好少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，另外还应注意少吃糖类食品。
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