女性经期头痛怎么办才好呢？
2012-07-19 15:48:07
女性经期头痛怎么办才好呢?由于工作与生活的压力，导致很多女性出现经期头痛的现象。经期头痛是非常折磨人的，那么女性经期头痛怎么办才好呢?今天微微健康网小编就来教你如何缓解经期头痛。
1、注意生活规律，避免劳累及精神紧张。
体质较弱者，应加强体质锻炼， 运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。
2、早晚一杯养生茶，可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。
可根据自身的健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。
①、浓绿茶1杯饮用，适用于经前头痛。
②、芪枣茶，适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料：黄芪5钱、红枣8枚(去核)。制法：清水3碗，煲至1碗饮用。
3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指。
4、喝甜饮料预防经期头痛，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
微微健康网小编温馨提示：经期头痛肯定会给患者的工作与生活带来很大的影响，而经期头痛是有方法可治的，所以我们应通过一些有效的方法来缓解经期头痛。
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