女性经期头痛怎么办才好呢?

maomaocat| 2012-07-19 15:48:07
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  女性经期头痛怎么办才好呢?由于工作与生活的压力,导致很多女性出现经期头痛的现象。经期头痛是非常折磨人的,那么女性经期头痛怎么办才好呢?今天微微健康网小编就来教你如何缓解经期头痛。

 

 

  1、注意生活规律,避免劳累及精神紧张。

 

  体质较弱者,应加强体质锻炼, 运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

 

  2、早晚一杯养生茶,可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。

 

  可根据自身的健康状况改良,按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。

 

  ①、浓绿茶1杯饮用,适用于经前头痛。

 

  ②、芪枣茶,适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料:黄芪5钱、红枣8枚(去核)。制法:清水3碗,煲至1碗饮用。

 

  3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点: 将双手的十个指。

 

  4、喝甜饮料预防经期头痛,糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。

 

  微微健康网小编温馨提示:经期头痛肯定会给患者的工作与生活带来很大的影响,而经期头痛是有方法可治的,所以我们应通过一些有效的方法来缓解经期头痛。

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