呵护健康 女人经期吃什么好

  很多女性在月经来临之际都会出现很多的“综合症”,为了避免这些“综合症”的发生,我们有必要来为自己的经期饮食做些规划。女性在经期的时候往往需要的是营养的补充,那么小编就来告诉你大家,女人经期吃什么好。

 

 


 
 

  一、佛手柑玫瑰茶

 

  材料:佛手柑、玫瑰、香附、山楂、红糖各9克,生姜1片。

 

  做法:

 

  1、将佛手柑、玫瑰、香附、山楂一起放到锅内加水煮10-15分钟。

 

  2、待煮熟的之后开盖放入红糖和生姜,搅拌均匀之后,待稍凉即可服用。

 

  功效:这道茶可以理气养血、舒缓月经来潮前以及月经期间的乳房胀痛,减缓小腹胀痛等症状。

 

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 月经 经期吃什么 女人经期吃什么好