月经结束后的3天内该怎么吃？
2012-07-17 16:07:12
我们都知道女性来例假会丢失一部分的血液，所以月经结束后重点在于补血。月经结束后的3天是补血的最佳时机，所以女性应该在这3天内进补。那么月经结束后的3天内该怎么吃呢?让微微健康网的小编来告诉你吧!
月经后应着重补血养气，改善失血苍白、疲累酸痛。
从月经结束那一天，你可以每天吃一帖四物，连吃3天，能补血清血、治疗血虚血浊。
四物是由当归、川芎、白芍和熟地，一般中药行很容易买到，可煎成汤，或做成“四物鸡”。
做法：将当归3钱、熟地2钱、白芍1钱、川芎1钱用清水快速洗净沥干，将药材和鸡肉放入电锅中，加水将鸡淹盖，等开关跳起再焖30分钟即可。
微微健康网小编温馨提示：很多女性认为例假过去了就万事大吉了，其实并非如此。虽然例假过了，烦恼和痛苦也都没了，但是身子仍需要调补，否则身体会变得很虚弱，很容易引起疾病的发生。
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