月经开始的前3天该怎么吃？
2012-07-17 16:05:04
很多女性例假一来就会感到浑身上下都不舒服，所以做好经期前后的护理是非常重要的，尤其是月经开始的前3天。那么月经开始的前3天该怎么吃呢?让微微健康网小编来告诉你吧!
月经开始的前3天该怎么吃?
经期间和前后几天，如果用药膳适当的调养身体补肝益肾，对滋养新血特别有帮助。
月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象，因此，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响最大。
从月经预定日前3天起一直到月经结束为止，不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品，如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出，使你腹痛、经血无法排除干净。
另外，不要吃水果，因为大部分水果也是属于凉性的!
微微健康网小编温馨提示：女性经期的饮食是很重要的。吃错了，会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况;吃对了，不仅可以调整体质，还能改善月经不顺。所以月经开始的前3天一定要知道该怎么吃！
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