预防月经不调七个方法
2012-07-16 17:10:44
月经不调是常见的女性疾病，月经不调不仅会引起痛经，而且还会影响女性怀孕等。可见，月经不调对女性的危害是很大的，那么我们该如何预防月经不调呢?我们一起来看看吧。
方法一
调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。
方法二
来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
方法三
多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
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