缓解痛经的三种方法
2012-07-12 13:58:09
痛经是常见的妇科病，它严重危害女性健康。那么如何缓解痛经呢?在此微微健康网的小编要给大家介绍缓解痛经的三种方法，一起来看一下吧。
缓解痛经的三种方法
1.保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
2.指压法：足部含有一些指压点，被以为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
3.保持良好的情绪：良好的情绪是预防痛经的关键因素。把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。由于行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。
微微健康网小编温馨提示：女性一旦患上痛经，千万不要一味的忍着，应该要及时去治疗，以免耽误了治疗的时间而造成更大的伤害。
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