治疗痛经的方法是什么
2012-07-12 13:50:27
痛经是女性的常见疾病，它的危害是非常严重，不仅仅只会给女性的工作与生活带来不便，而且还会导致女性不孕，所以患者一定要及时治疗。那么治疗痛经的方法是什么呢?我们一起来看看吧。
治疗痛经的方法是什么
一、 保暖自己。通过喝热水、多穿衣服等方法加热自己的身体，可以扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而可以减轻疼痛的发生。
二、看喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内会产生大量的啡肽，能切断疼痛的信号，暂时可以止痛; 一旦感到愉悦，身体更会释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
三、多吃素。研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而可以减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，是富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果是最为显著的。
四、 保持头低臀高姿势。痛经时要跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的的后倾位置，可以方便经血外流、解除盆腔的瘀血，减轻疼痛和腰背的不适的一些症状。
五、学眼镜蛇运动。能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。可以避免血流的过速，舒解腹部的不适。
六、慢慢爬行。可以减缓对子宫收缩时的疼痛，可以放松腹部的肌肉。通过慢慢的爬行，可以练习呼吸，以舒缓痛经。
微微健康网小编温馨提示：我想大多数女性都知道痛经有多么痛苦，所以为了避免痛经的折磨，女性朋友一定要注意做好经期保健，预防痛经的发生。而痛经患上也要及时治疗痛经，以免造成更大的危害。
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