怎么解决痛经呢？
2012-07-11 12:51:17
痛经是女性的常见疾病，它不仅给女性的工作与生活造成了很大的困扰，而且还会影响女性的生育。那么我们该怎么解决痛经呢?让微微健康网小编来告诉你吧!
1、及时治疗原发疾病。这是减轻痛经的方法中最彻底的一点。对于宫颈管狭窄、子宫后倾后屈、子宫发育不良等引起的原发性痛经，可以采用各种外科手术进行矫治。而对于慢性盆腔炎、盆腔结核、子宫内膜异位症等引起的继发性痛经，应该在全面检查之后，及时进行针对性治疗。
2、注意饮食。在平时的生活中，记住要少吃冷冻的饮料和辛辣的食物，特别是在经期，能不吃就不要吃。一般选择清淡的食物，避免过甜或过咸的垃圾食物。
3、远离咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、补充矿物质。 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
6、放松心情。紧张和恐惧的心情会导致心理暗示的产生，加重痛经的感觉。
微微健康网小编温馨提示：有长期痛经的女性朋友们到医院进行全面的检查，了解自身情况，有需要的还要妇科检查，以明确痛经所发生的原因，避免对痛经的忽视，从而造成不必要的疾病发生。
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