避免月经不调的方法
2012-07-09 16:31:51
月经不调是一种可能会导致女性不孕的妇科疾病，因此，女性朋友一定在寻找避免月经不调的方法。那么避免月经不调的方法有哪些呢?让微微健康网小编来告诉你吧。
一、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。
二、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗。
三、忌房事不节：房事不节，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了。
四、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。
五、忌食刺激性食物：而刺激性的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。
微微健康网小编温馨提示：以上就是避免月经不调的方法，女性朋友可以通过这些方法来有效预防月经不调，避免月经不调对身体造成伤害。
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