女性该如何预防月经推迟
2012-07-03 15:30:45
月经推迟是一种很常见的现象，引起月经推迟的原因很多，而且我们都知道月经推迟会影响女性怀孕，因此，女性朋友一定要注意预防月经推迟。那么，女性该如何预防月经推迟呢?让微微健康网小编来教你吧!
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
微微健康网小编温馨提示：我们都知道，月经能够反映女性身体的健康情况，因此，女性朋友一定要调理好自己的月经，让月经能够保持规律。
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