是什么让女性月经不调

2012-07-19 12:30:01

月经不调在青春期到中年女性都是困扰其生理问题的重要问题，月经不调给生活和工作、学习都带来很大的麻烦，那么是什么引起的月经不调呢，下面我们一起分析一下引起月经不调的罪魁祸首!

是什么让女性月经不调，罪魁祸首之一：压力

职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

温馨小贴士：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

是什么让女性月经不调，罪魁祸首之二：贪凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

温馨小贴士：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

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