适宜月经不调患者吃的食物
2012-06-21 16:21:36
月经不调是一种常见的症状，它对女性健康具有一定的危害，要想调理好月经不调，月经患者就必须要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃。下面我们就一起来看看适宜月经不调患者吃的食物有哪些。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
微微健康网小编温馨提醒：以上这些就是适宜月经不调患者吃的食物。要想自己的月经恢复正常，要想自己能够舒适地度过经期，就一定要管住自己的嘴巴，该吃什么而不该吃什么自己心里要清楚。
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