月经不调患者吃什么好?

  月经不调是一种非常常见的现象,月经不调不仅会影响女性生育,而且还会引发其他疾病的发生,因此女性朋友一定要及时治疗月经不调。要想治疗月经不调,最佳的方法是食疗法。那么月经不调患者吃什么好呢?

 

 

  1、饮食应以清淡且富有营养为主。

 

  2、注意补铁。

 

  3、补充维生素C。 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

 

  4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

 

  5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

 

  6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

 

  7、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

 

  微微健康网小编温馨提醒:要想做个健康又美丽的女人,就一定要治疗好自己的月经不调,女人月月顺,才能拥有好气色。更多关于月经的文章,小编推荐你看:痛经最好不要吃什么?

 

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