经前腹痛是缺乏赘-3脂肪酸
2012-06-18 14:01:58
月经是女性正常的生理现象，很多女性在月经来临前都会出现各种的不是，比如说腹痛、腰痛、头痛等等。那么为什么经前会出现腹痛呢?其实经前腹痛是因为缺乏缺乏赘-3脂肪酸。
经前腹痛
例子：在经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。
缺乏元素：赘-3脂肪酸
腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。
微微健康网小编温馨提醒：经前出现腹痛的女性朋友可以吃深海鱼类的食物，比如说三文鱼、金枪鱼等等，这些食物都可以有效缓解经前腹痛。
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