经前喜怒无常是缺乏维生素B6
2012-06-18 13:57:30
月经期是女性的一个特殊时期，很多女性朋友在月经来临之前，都会变得喜怒无常，这是为什么呢?其实经前喜怒无常是因为缺乏维生素B6。
经前喜怒无常
例子：每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。
缺乏元素：维生素B6
研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用的话，维生素B6还能缓解经前焦虑。
推荐食物：菜花、胡萝卜、香蕉
微微健康网小编温馨提醒：经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
