女性经期应该远离的食品
2012-06-14 17:25:01
对于女性来说，经期是个非常特殊的时期，在这一时期里，女性朋友一定要管好自己的嘴巴，远离以下这些食物，这样才能舒适地度过经期。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
微微健康网小编温馨提醒：在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用以上这些食物。
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