如何通过饮食来改善月经不调
2012-06-14 17:03:45
月经不调是一种非常常见的妇科疾病，月经不调不仅影响女性的工作与生活，而且还会影响女性怀孕，因此出现月经不调的患者一定要及时调理和治疗。下面我们就来看看如何通过饮食来改善月经不调。
维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。
维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。
大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。
月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友千万不要小觑了月经不调的危害，严重的月经不调会导致女性不孕，因此一旦出现月经不调一定要及时调理和治疗。
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