经期应该多吃的食物
2012-06-12 15:09:05
经期对于女性来说是一个非常特殊的时期，在此期间，女性朋友除了要注意养成良好的习惯之外，还要注意饮食。知道什么该吃，什么不该吃，这样才能舒坦地度过经期。下面我们就一起来看一下经期应该多吃的食物有哪些。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
微微健康网小编温馨提醒：虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
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