经期需要注意的问题
2012-06-08 20:52:58
对于女性来说经期是一个非常特殊的时期，在这个特殊的时期里，女性朋友一定要清楚自己该做什么，不该做什么，这样才能舒舒服服地度过经期。下面我们就一起来看看经期需要注意的问题。
经期需要注意的问题：
第一，要保持外阴清洁。
每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
第二，注意调节情绪，劳逸结合。
情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
第叁，进行合理饮食。
要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子宫充血，并保持大便通畅。
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友在月经期间不宜高声唱歌，也不宜拔牙、体检等等，只有遵循了这些塬则，才能舒坦地度过经期。
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