女性须知：经期保健小常识
2012-06-07 02:15:30
女性在月经期间除了注意饮食之外，还有很多地方是需要注意的，比如说不要同房、不能游泳等等。其实这些都是经期保健的一些小常识，女性朋友们有必要了解。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的塬因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友在月经期间一定要做好经期保健工作，这样才能舒舒服服、轻轻松松地度过经期。
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