痛经吃什么
2012-06-03 02:51:14
痛经是一种非常常见的妇科疾病，对于患上痛经的女性朋友来说，一旦痛经，就一定要管好自己的嘴巴，多吃一些有利于缓解痛经的食物，而会让你痛上加痛的食物千万不要吃。下面我们就一起来看看痛经吃什么。
痛经吃什么：
痛经期间可以适当吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。
患者在应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
微微健康网小编温馨提醒：在你正在经期的时候痛经你可以先不要吃凉东西，多喝生姜红糖水，用热水泡脚，注意保暖。平时就要尽量少吃或者不吃凉东西，多爱惜自己的身体，同时也要调节心情，心情愉快也能缓解疼痛。
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