经期嗜吃甜食怎么办
2012-05-28 13:14:56
女性朋友在月经期都会遇到各种各样的经期问题，比如说嗜睡、嗜吃甜食等等。那么经期嗜吃甜食是怎么回事呢?又该如何解决呢?下面我们就一起来看看这其中的蹊跷。
经期问题：嗜吃甜食
在经期的前一周很容易发胖，这是因为在这一周里更容易感到饥饿，并且食欲也是最好的时候。
缺乏元素：钙
有在经期前补充钙质的女性会降低饥饿感，在经期前一周女性的雌激素分泌量会增加，这样就妨碍了钙质在血液中的溶液过程，因为钙质不足，还会导致女性情绪的不稳定，而情绪不稳的女性更容易暴饮暴食。
建议食用：高钙食物
微微健康网小编温馨提醒：女性朋友在经期前应适当补充钙元素，这样才能降低饥饿感，而且缺乏钙的女性还很容易情绪不稳定，暴饮暴食，所以补充钙元素对于女性来说非常重要！
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