经期腹痛怎么办
2012-05-28 11:57:55
对于月经，女性真是又爱又恨，爱它是因为它给女性带来了很多好处，恨它是因为它会给女性带来很多的经期不适，比如说经期头痛、经期腹痛、经期腰痛等等。那么，经期腹痛怎么办呢?让微微健康网小编来给大家支些招吧!
经期腹痛怎么办
经期问题：腹痛
在经期到来之前的一个星期开始，就能感到小腹有些微微犯疼，到了经期的前两天或前3天的时候，小腹的疼痛变得更为强烈。
缺乏元素：赘-3脂肪酸
可以在每天的饮食中多吃一些含有赘-3脂肪酸的食物。因为赘-3脂肪酸可以减少女性体内荷尔蒙分泌，而这种荷尔蒙会导致经期前子宫收缩，因此小腹才有了疼痛的感觉。
建议食用：三文鱼、金枪鱼
微微健康网小编温馨提醒：以上就是解决经期腹痛的方法。女性朋友可以有效地通过饮食来缓解经期腹痛问题，同时还要做好经期保健工作，这样才能避免一系列的经期不适。
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